ブログカテゴリ:セルフケア



お腹に手を当て、腹式呼吸をしている写真
リンパ浮腫 · 2019/01/18
年が明けて、もう半月が経ってしまいました。 こうしてまた一年が過ぎていくのでしょうね。 個人的な話ですが、年始のおみくじが「大吉」でした! 2019年はいい年になる予感がします。(単純ですね…^^;) しばらくリンパ浮腫関連のことを書いていなかったので、 今回書いていきます。 リンパ浮腫患者さんではない方にも、ぜひ読んでいただきたいです。...

お顔のリンパドレナージ教室の資料写真
セルフケア · 2018/11/16
来月に開催する「お顔のリンパドレナージ教室」に向けて 資料作り真っ只中です! 皆様にわかりやすい資料を用意できるように頑張ります! さて、「お顔のリンパドレナージ教室」では、 リンパドレナージの方法の他に お顔のツボを紹介させていただきます。 ご自宅でも簡単にセルフケアができるように、 イラストを使って説明致します!...

セルフケア · 2018/10/24
10月の後半に入って、朝晩は随分と冷え込むようになりましたね。 先日、お灸の効果を身をもって体験したので、 皆様にお話させていただきます。 先週は仕事とプライベートで少々忙しくしておりました。 合間の時間にやっていたセルフお灸もほとんどできず… そしたら先週末、朝起きたらのどが痛い。 「これはまずい。風邪の引き始めだ!」...

お知らせ · 2018/10/12
お灸教室の開催日時が決まりましたので、お知らせ致します。 ***** 【日時】  11月6日(火) / 10:30 ~ 11:30 【募集人数】  3名 【参加費】 1,000円(おみやげ付き) 【場所】 ミソラ治療室 施術室内 【内容】  ・お灸の種類 ・お灸の効果 ・お灸の据え方 ・ツボの探し方 ・体質チェック など *****...

足に台座灸をしている様子の写真
セルフケア · 2018/10/02
10月に入り、秋が深まる時期ですね。 最近は気温がぐっと下がる日もありました。 でも今日はとてもいい天気で、気温が高いです。 暖かくて気持ちが良いな、とも思いますが、 毎日何を着ていこうか迷うくらい気温差があって困ります。 先週は我が家の子供達が風邪をひいてしまいました。 子供は体温調節がまだ上手くできないので、...

リンパ浮腫治療のセルフケア資料を撮った写真
リンパ浮腫 · 2018/09/25
やっとできました! 7月から合間の時間を使ってコツコツと作成していたのですが、 ついに完成致しました。 リンパ浮腫患者様用の セルフケア資料です。 腕(上肢)と脚(下肢)の セルフドレナージとセルフバンデージの方法を 写真付きで解説しています。 今までは口頭で説明をしながら、 患者様の身体を使って指導させていただいていました。...

脚のむくみ解消のマッサージをしている写真
セルフケア · 2018/09/05
9月に入って早くも5日が経ちました。 台風の影響で安定しない天気が続いていましたが、 これからまたしばらく暑くなるようですね。 季節の変わり目は体調を崩されるかたが多いです。 しっかりと睡眠をとる バランスの良い食事 適度な運動 を心がけて、体調を整えることが大切です。 さて、今回は脚のだるさ・むくみ解消のマッサージ法を紹介します。...